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有什么不節(jié)食減肥有效的方法(減肥無(wú)需節(jié)食大作戰(zhàn))?

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如果你不想節(jié)食減肥，也有許多其他方法可以選擇。然而，這些方法都需要你擁有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，并且進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。通常來(lái)說(shuō)，你需要至少運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。打球、跑步、游泳，或者簡(jiǎn)單地跳繩，都是有效的促進(jìn)減肥的運(yùn)動(dòng)方式。但請(qǐng)記住，減肥需要持之以恒，不是一蹴而就的過(guò)程。