1. 減少攝入食物可能損害胃腸道功能，甚至引發(fā)厭食癥等疾病。

2. 過少的能量攝入可能導致精神下降，并且容易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。

3. 節(jié)食會導致碳水化合物攝入不足，消耗機體蛋白質(zhì)而減少脂肪含量。然而，脂肪減少的幅度相對較小，可能導致身材不太理想。

4. 節(jié)食可能導致營養(yǎng)不良，降低抵抗力。

5. 長期節(jié)食可能導致過多皮質(zhì)醇激素分泌，影響機體免疫力和女性生理期。

6. 減肥還可能導致骨質(zhì)疏松，容易骨折等問題。