胃的傷害問題需要注意。比如平常你是12點(diǎn)吃飯，但胃在11點(diǎn)就會(huì)開始分泌胃酸，做好各種消化準(zhǔn)備。也就是說，你吃東西之前，胃已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。所以，當(dāng)食物從嘴里進(jìn)入胃后，如果沒有吃下去，胃里的胃酸和消化酶就會(huì)空轉(zhuǎn)，給胃黏膜帶來傷害。

但是現(xiàn)在減肥很流行，像你這樣明智地以身體為重的做法真的不容易，我為你感到高興！但是，還是要注意減肥的方式和方法。你可以嘗試一些低熱量的食物！在塑身的過程中，食物很重要，但也不是唯一的因素。如果你想尋找營(yíng)養(yǎng)健康、美容塑身的食譜，網(wǎng)上有很多更全面的選擇。所以在這里我就不復(fù)制一大篇給你了。很多水果、蔬菜和粗糧都是低熱量的食物，因此可以考慮加入你的飲食中。