- 清湯火鍋可以搭配豐富的蔬菜和菌類。這樣做既健康又能夠保持低熱量的攝入。

- 賽百味三明治可以嘗試不加醬、油和起司。這樣能夠減少攝入的脂肪和熱量。

- 川北涼粉食用時(shí)可以少放辣油，這樣能夠降低辣的程度，同時(shí)減少攝入的熱量。

- 西餐煎魚排可以搭配沙拉，如果想減少攝入的脂肪，可以少放或者不加沙拉醬。

- 減肥的原則是遵循少油、低糖和低脂肪的原則。所以以上幾種食物都是較低熱量的選擇。