1. 女性要保持好身材，不要讓歲月和生活使自己變成大肚腩婆。 2. 女性最理想的狀態(tài)就是：積極賺錢，保持完美身材，永遠(yuǎn)保持美麗。 3. 結(jié)實(shí)的肌肉和健康的皮膚是最美的裝飾。 4. 運(yùn)動(dòng)使身體健康，使人聰明，使人快樂(lè)。 5. 過(guò)胖容易滋生懶惰，而懶惰者將被社會(huì)所拋棄。 6. 女性要善待自己，保持好心情，保持好身材。 7. 無(wú)論年齡如何，女性都要學(xué)會(huì)自我約束，不讓肥肉橫生，讓自己保持挺拔的身姿。保持身材不是為了別人，而是要在青春中活出最美的自己。 8. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，管理好身材，成為一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)的女性，成為孩子的好榜樣。 9. 身體就像一臺(tái)機(jī)器，長(zhǎng)期靜止不動(dòng)會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤(rùn)滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，讓健康長(zhǎng)久保持。 10. 運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，所有快樂(lè)都源于運(yùn)動(dòng)，所有困境也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)解脫。