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減肥成功了要怎么樣保持身材啊(保持成功的減肥成果)?

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想要減肥,不能只減少體內(nèi)的水分,而是要減掉身體里的脂肪。建議通過合理飲食和適度鍛煉來保持好身材??梢远喑噪u胸肉、雞蛋、西蘭花和紫薯,同時盡量少吃碳水化合物,尤其晚上18點以后一定不要再進(jìn)食。如果你又想吃東西又想減肥,可以試著站在稱上吃,這樣能有提醒你注意食量的作用。至于運動,可以選擇瑜伽、散步、游泳或慢跑等方式來維持健康身材。記住,要管住嘴巴邁開腿才能取得成功。加油!