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蘿卜蹲可以瘦身嗎(蘿卜蹲瘦身有效嗎)?

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你的身體有兩種能量來源，一種是糖原，另一種是脂肪。日?；顒?dòng)只會(huì)消耗糖原，而沒有直接分解脂肪。只有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，確保運(yùn)動(dòng)時(shí)間和心率在一定范圍內(nèi)，才能在一段時(shí)間后代謝脂肪。因此，深蹲等運(yùn)動(dòng)無法取代跳操的效果。建議多逛逛知識(shí)網(wǎng)站，比如知乎、果殼、薄荷網(wǎng)等，可以使用薄荷網(wǎng)的食物庫來計(jì)算每日攝入情況。這些網(wǎng)站還可以學(xué)到很多科學(xué)減肥的方法，比如運(yùn)動(dòng)效果等都可以在這里學(xué)到。祝你早日瘦下來！