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保持三餐中一餐吃水煮胡蘿卜可以保持身材嗎?

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如果你能確保其他兩餐不會補回少吃這一頓的熱量，那么你應該可以選擇少吃這一頓，不必擔心身材問題。記住，除了這一頓之外的兩餐，按照你原來的飯量來吃，身材自然會保持。