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瘦臀，瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外，還有其他運(yùn)動(dòng)方法也具有一定的瘦臀效果，如：行走、騎自行車(chē)、越野滑雪、爬樓梯、快步走和游泳等。然而，運(yùn)動(dòng)瘦臀法效果并不顯著，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到明顯的效果。所以，如果您想要瘦臀，建議結(jié)合飲食及其他瘦身措施來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
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我身高170.體重176，練瑜伽可以嗎?能減輕體重嗎?誰(shuí)的瑜伽不較好?我的360問(wèn)答身體柔軟度不夠，從來(lái)沒(méi)有練過(guò)?

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