瑜伽可以幫助您瘦臀，但除此之外，還有其他運動可以起到類似的效果，比如行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、快步走、游泳等。然而，運動的效果有限，需要長期堅持。如果您想要更快的效果，可以考慮吸脂術(shù)，包括電動負壓吸脂、超聲吸脂、電子吸脂、共振吸脂和水動力吸脂等方法。但需要注意的是，吸脂術(shù)是有創(chuàng)傷的操作，需要在正規(guī)醫(yī)院找經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行。每種吸脂方法都有其優(yōu)缺點，您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方法。