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我身高170.體重176，練瑜伽可以嗎?能減輕體重嗎?誰(shuí)的瑜伽不較好?我的360問(wèn)答身體柔軟度不夠，從來(lái)沒(méi)有練過(guò)?

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可通過(guò)訓(xùn)練來(lái)增加柔軟度，無(wú)論年齡多大都可以進(jìn)行。曾有學(xué)員超過(guò)50歲仍能取得進(jìn)步，相信您也可以。要達(dá)到目標(biāo)需要逐步努力，不必急于求成。減輕體重是可行的，您可以與導(dǎo)師一起制定合理的飲食計(jì)劃來(lái)減重。
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