您好！針對您的病情，我們首先要說的是您的身高和體重并沒有嚴(yán)重超標(biāo)，因此減肥時需要注意掌握一個適度的程度，不要讓自己過于瘦弱，因為過度瘦弱會導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。其次在選擇運動方式時，您可以考慮自己的實際情況，選擇能夠堅持下來的適合自己的運動方式。此外，合理控制飲食，特別注意減少油脂類食物的攝入也是非常重要的。以上是對您關(guān)于“減肥是練瑜伽還是去健身房”的問題的建議，希望這些對您有所幫助，同時祝您健康！