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經(jīng)常練瑜伽能使身材變好嗎(瑜伽練習(xí)，塑造身材)?

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瑜伽可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，加快新陳代謝速度，從而影響練習(xí)者的體重。瑜伽的靜止性動作可以增加局部脂肪的代謝，并促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉或能量釋放。保持靜止姿勢甚至消耗比運動更多的能量。瑜伽的呼吸法可以增加細(xì)胞的氧氣含量，屬于有氧運動，促進(jìn)身體消除多余的脂肪和熱量，加速脂肪燃燒。此外，瑜伽的各種拉伸姿勢可以有效調(diào)整肌肉線條，使身材變得修長、緊實，沒有多余脂肪。