青蘿卜不能空腹食用，會刺激胃部。相較之下，紅皮蘿卜更好些。你可以將其切成中片煮熟，同時能夠清理腸道壁上的垃圾，并有助于養(yǎng)護胃部的健康。早餐可以嘗試改成綠茶粉、紅糖和純酸奶的組合。將這三者混合發(fā)酵半小時后飲用，這是護士們中使用最多效果最好的減肥方法。加油哦！