我知道的一個方法是蘋果減肥法。只要3天連續(xù)用蘋果代替餐，在這期間可以有效排出體內(nèi)毒素，并且減輕體重4-5斤。如果想嘗試，可以選擇魯沃鮮果的煙臺大蘋果，其品質(zhì)很不錯。另外，在飲食方面外，還建議多注意運動，比如跑步或爬樓梯均可起到一定效果。