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游泳多久能達到減脂效果(游泳減脂：何時見成效)?
2023-06-21 19:07:19
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減脂
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為了減輕體重，每天需要游泳一個半小時左右，自由泳距離要達到1500米，堅持這個運動習慣一個月。持之以恒，能夠明顯減輕體重，但如果三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，就很難看到效果了。
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