游泳是一項全身運動，腿部、腰腹和手臂都需要發(fā)力，帶來的能量消耗也非常驚人。我每次游完泳都會感到非常饑餓，仿佛一頓大餐全部消耗完了。如果想通過游泳減肥，只需再控制一下飲食，減脂效果將會非常理想。

除了減肥，游泳還能夠塑造身材。奧運會上的游泳健將身材都非常棒，流線型的身材讓人看上去非常舒服。游泳需要全身肌肉共同發(fā)力，因此能夠塑造出勻稱的身形。此外，游泳健將的肌肉非常靈活，與力量訓練中練出來的僵硬“鐵疙瘩”截然不同。

與其他運動相比，游泳對身體的損傷很少。跑步、擼鐵等運動會對關節(jié)和脊柱造成一定程度的傷害，而游泳則將這種傷害降到了最低。患有腰椎間盤突出等疾病的人也可以通過游泳恢復身體健康，這是其他運動所不能做到的。因此，身體較重或有腰椎、頸椎疾病的人可以選擇游泳作為主要的運動方式。

綜上所述，每天游泳1500米是完全可以減肥的。如果再搭配合理的飲食、良好的作息，堅持下去，減肥必定會成功。