這種減肥方法的主要原料是蔬菜，特別是西紅柿、高麗菜、青椒、芹菜和洋蔥等，煮法簡單，只需要把所有食材一起熬煮然后加鹽和香菜即可。除了瘦身湯之外，每天還可以吃一些水果和豆類，也可以加入少量牛肉或糙米等食物。每天至少喝10碗以上的瘦身湯，隨時喝湯可以緩解饑餓感。根據(jù)個人情況，可以適當減少水果蔬菜的攝入量。

需要注意的是，這種減肥方法需要頻繁地飲用瘦身湯，每天至少喝10次以上。湯要保持微溫，可以在隔水中加溫，不能用明火直接加熱。同時，也應(yīng)該避免喝茶和其他飲料，不要吃面食、糖果和油脂食品等。這種