想要減肥，我們首先需要從飲食和運動入手。對于飲食來說，我們建議采取低鹽、低脂、低熱量的飲食，有些時候甚至需要采用極低熱量飲食，每天的熱量攝入量大約在1400kcal左右。除此之外，我們還建議每天至少進行30分鐘的有氧運動。當然，如果需要的話，我們可以采取藥物治療。目前，國內(nèi)批準用于減肥的藥物包括奧利司他膠囊和GLP-1抑制劑，這其中，艾塞那肽和利拉魯肽是比較常見的藥物。但在使用藥物治療之前，我們需要評估是否適合藥物治療，因為藥物治療可能會引發(fā)胃腸道反應(yīng)等副作用。最后，對于那些極重度肥胖患者來說，手術(shù)治療可能是一個選擇。但在其他兩種方法不能控制體重的情況下才會有這樣的選擇，而且我們并不提倡手術(shù)治療。