很多人選擇節(jié)食來減肥，但如果節(jié)食過度，會對內(nèi)分泌產(chǎn)生負面影響，進而導致女性月經(jīng)不調(diào)和停經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。適度的節(jié)食可以降低脂肪攝入，幫助女性減肥。但若過度節(jié)食，則無法實現(xiàn)減肥目的，反而會在停止節(jié)食后導致反彈。為達到減肥目的，應(yīng)注意配合合理運動，這是促進脂肪消耗與代謝的關(guān)鍵。長時間節(jié)食對女性健康的危害較大，會導致營養(yǎng)不良和貧血等癥狀，也可能由于內(nèi)分泌失調(diào)而逆轉(zhuǎn)減肥成果，因此需要注意飲食健康。