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女士減肥偏方(有效的女性減肥秘訣)?

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高的希臘式酸奶也可以。酸奶含有大量的蛋白質(zhì)和乳酸菌，可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，幫助消化。同時(shí)，酸奶還能夠抑制食欲，減少食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的效果。但是，需要注意的是，酸奶中含有一定的糖分，過多的糖分會(huì)逆反減肥的效果。因此，選擇低糖或低脂的酸奶是更好的選擇。如果短時(shí)間內(nèi)想達(dá)到快速減肥的效果，可以嘗試進(jìn)行一周的酸奶斷食，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。