1. 想要快速減肥，只靠吃香蕉沾蜂蜜是不可行的。雖然香蕉富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，但長期僅靠香蕉為生會缺乏蛋白質和其他營養(yǎng)物質，對身體健康產生不良影響。

2. 用葡萄柚代替一天中某一餐是可行的，但前提是要注意控制其他餐的熱量，并在需要時吃一些高纖蘇打餅干來防止空腹引發(fā)腸胃疼痛。

3. 檸檬醋確實有分解脂肪的作用，但空腹喝或喝太多會傷害腸胃。如果想要養(yǎng)顏美容，在飯后喝一小杯就可以了。

4. 長期僅吃蘋果雖然熱量低，但會導致營養(yǎng)不均衡，對身體健康產生不良影響。

5. 營養(yǎng)師根據每個人的體質和需求制定不同的減肥菜單，其中包括的水果遠不止芭樂和番茄。

6. 喜歡吃菠蘿的人可以在飯后食用，它含有豐富的維生素B1和膳食纖維，可以促進新陳代謝和消化，但空腹食用容易受到酵素傷害。

7. 酪梨含有大量的不飽和脂肪酸，有短期減肥的效果，但長期過度食用會導致暢胃不適應。另外，酪梨的熱量也需要注意。

8. 吃木瓜能豐胸的說法沒有科學依據，木瓜對于產后婦女來說，有促進乳汁分泌的療效。