2. 蘋果三日減肥法：連續(xù)三天只吃蘋果，可以減輕3-6公斤的體重。最好選擇夏季或酸甜的蘋果，不要選擇過(guò)甜的。

3. 蘋果加牛奶法：連續(xù)兩天，第一天只吃蘋果，第二天只喝脫脂牛奶，可以減輕1公斤的體重。

4. 蜂蜜三日法：連續(xù)三天只喝蜂蜜，不喝水，可以減輕3-8公斤的體重。

5. 紅豆法：將紅豆煮成粥喝，每天只吃紅豆粥，可以在一個(gè)禮拜內(nèi)減輕5-10公斤的體重。

6. 黑米減肥法：和紅豆法一樣制作粥，每十天為一個(gè)周期，可以在一個(gè)周期內(nèi)減輕3-5公斤的體重。

7. 水煮芹菜：將芹菜用水煮好后，拌醋調(diào)味食用，每周只吃芹菜，可以減輕5-8斤的體重。

8. 海帶減肥法：拌醋食用海帶，可以治療便秘，一周內(nèi)可以減輕3-7公斤的體重。

9. 過(guò)午不食法：中午12點(diǎn)之后不再進(jìn)食，每天可以減輕1斤的體重。

10. 葡萄減肥法：一個(gè)星期只吃葡萄，可以減輕7-10公斤的體重。

11. 十二日減肥法：頭3天只吃水果和蔬菜，熱量低于1000卡路里，接下來(lái)3-5天只喝酸奶或脫脂牛奶，最后的4-5天混合飲食，可以減輕體重的12%。

12. 黑咖啡減肥法：一個(gè)禮拜內(nèi)只喝黑咖啡，可以減輕5-10公斤的體重。

13. 一周選一天不進(jìn)食，可以在一個(gè)月內(nèi)減輕3-5公斤的體重。

減肥成功后，為了保持健康的身材，建議您每天保持2小時(shí)微量運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好哦！