1、香蕉 每天堅(jiān)持吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，讓你從內(nèi)到外煥發(fā)健康美麗。一根香蕉（凈重約100克）只含87卡路里，是一餐白飯（150克220卡路里）的約一半，能順便瘦身排毒。

2、木瓜 木瓜有美白、豐胸等美容功效。鮮木瓜燉湯或加蜂蜜蒸木瓜，可當(dāng)成豐胸的上品！木瓜中含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)、糖類，以及脂肪，有助于減掉多余的贅肉。

3、奇異果 奇異果又甜又多汁，含豐富維生素C、果膠、果酸等成分，是最受歡迎的美容和塑身水果之一。吃上幾顆口感酸甜的奇異果，不僅能防止便秘和幫助消化，還能美化肌膚。

4、酪梨 酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性；維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌；維生素C則能防止胸部變形；而維生素E則有助于胸部發(fā)育。多吃酪梨，保持胸部的健康和美麗。

5、蘋果 蘋果含有豐富的果膠，能幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素。此外，蘋果的鉀質(zhì)含量也很高，可以防止腿部水腫。如果每天堅(jiān)持吃蘋果，還能讓肌膚變得紅潤有光澤。

6、西柚 西柚熱量很低，根據(jù)美國一項(xiàng)研究，每餐吃半個西柚，就能達(dá)到良好的保健效果。如果一下子吃半個太難，那喝西柚汁也非常有效。享用西柚，健康又美麗。