如果你想豐胸，可以考慮增加木瓜等豐胸效果的水果攝入量。但是要減肥的話，你需要依靠自己多進行運動，例如學(xué)習(xí)瑜伽或跑步等。同時，飯前喝水可以減少胃的容量。只要你能做到這些，就能實現(xiàn)減肥目標。祝你減肥成功！