雖然跳爵士舞有一定減肥效果，但與體育鍛煉和飲食控制相比仍有差距。跳爵士的優(yōu)勢在于幫助人們維持身材，因此在已經(jīng)取得理想狀態(tài)的前提下，爵士可以成為保持體形的良好選擇。此外，跳爵士也能夠提升人的氣質(zhì)修養(yǎng)，豐富生活。因此，在減肥期間，經(jīng)常跳爵士也是不錯的選擇。