1. 喝牛奶法：每天早上和晚上喝一袋一斤裝的牛奶，中午吃一些蔬菜和少量的肉，一個(gè)月內(nèi)可以減輕

10.??體重。喝牛奶可以改善消化系統(tǒng)，讓皮膚變得更加水潤(rùn)。

2. 食醋減肥法：每天飲用1

5.??升到20毫升的食醋，一個(gè)月內(nèi)可以減輕

3.??斤體重。食醋中的氨基酸可以幫助消耗人體內(nèi)的脂肪，并促進(jìn)新陳代謝。
3. 蜂蜜水法：每天饑餓時(shí)可以適量喝蜂蜜兌白醋兌水，同時(shí)也可以吃少量的水果，三天內(nèi)可以瘦掉10多斤體重。蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生等多種功能，而且熱量很低。

4. 蜂蜜白醋法：在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用，可以在早餐前20分鐘空腹喝，或在中餐和晚餐后喝。選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的白醋，避免含有化學(xué)品的白醋。蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，增加蜂蜜的比例可以更加注重美容效果。
以上方法都是有效的減肥美容方法，但是要注意合理飲食，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的效果。