2. 酸奶加紅糖的功效： 1) 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)——酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，紅糖含有豐富的微量元素和維生素，兩者搭配可互補(bǔ)，幫助人體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。 2) 促進(jìn)消化——酸奶含有乳酸菌等成分促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，紅糖則具有利水利尿作用。 3) 美容養(yǎng)顏——酸奶助消化、排毒養(yǎng)顏，紅糖則能益氣補(bǔ)血、緩解疼痛，兩者混合飲用更佳。

3. 酸奶與什么搭配減肥： 1) 酸奶加蘋(píng)果——蘋(píng)果含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)腸胃功能、降低膽固醇、防癌、減肥、增強(qiáng)記憶力。 2) 酸奶加香蕉——香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和維生素，能促進(jìn)生長(zhǎng)、增強(qiáng)抗病能力、促進(jìn)食欲、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)等。 3) 酸奶加木瓜——木瓜低熱量且能飽腹，是豐胸減肥的好選擇。