泡澡雖然能促進身體新陳代謝，但只能燃燒部分脂肪，減肥效果有限。要快速達到減肥目的，建議采取飲食控制和運動相結(jié)合的方式。在飲食方面，不要過多攝入零食，飯后應(yīng)該慢慢吃，讓食物在胃里停留的時間縮短。運動則可以在早晨進行晨跑，或者在晚飯后進行散步等適量的有氧運動，這些都有助于減肥。