你好！從專業(yè)角度來看，我們建議你不要采用快速減肥的方法，因為這樣對身體是有害的。我們的指導(dǎo)意見是，盡量每天控制飲食，不要過量進食，要堅持每天的運動，比如盡可能走路，少坐電梯等。這樣，你的生活會變得更有規(guī)律，體重會逐漸減輕。如果使用一些瀉藥或其他減肥藥物，會對你的身體造成很大傷害，并且難以持久。