瘦身湯的制作方法因地區(qū)不同而略有不同，但一般都以低卡路里、低脂肪、低糖為主要特點(diǎn)。以下是一道常見(jiàn)的瘦身湯的做法：

材料： - 雞胸肉或瘦肉片（200克） - 洋蔥（1個(gè)） - 西紅柿（2個(gè)） - 黃瓜（1個(gè)） - 超市配菜（可選，如菜花、胡蘿卜等） - 鹽、生姜、蒜等調(diào)料適量

步驟： 1. 雞胸肉或瘦肉片先用水焯燙去血沫，洗凈備用； 2. 洋蔥、西紅柿、黃瓜切成小塊； 3. 將調(diào)料放進(jìn)鍋內(nèi)翻炒，加入洋蔥片和瘦肉，煮約3分鐘； 4. 加入清水煮開(kāi)，去掉浮沫后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘； 5. 加入西紅柿、黃瓜和超市配菜煮約5分鐘，即可加鹽適量，關(guān)火。

備注：這份瘦身湯富含蛋白質(zhì)和蔬菜，可以幫助飽腹感更強(qiáng)，燃燒脂肪，加速代謝。建議每周餐單中的其中一餐替換成瘦身湯，但不要過(guò)量食用。