想要靠拔罐減肥？不妨試試這份午餐搭配：蔬菜、一到兩兩米飯、以及肉類一種。蔬菜是必不可少的營養(yǎng)來源，如果你想吃肉，可以選擇一些油脂較少的品類。如果你非常想吃烤雞或烤鴨等高脂肪食物，那就把表面厚厚的油脂皮去掉，只吃里面的肉。不過，其實(shí)魚也是一種不錯(cuò)的選擇?？傊?，無論你選擇雞、鴨、魚還是肉，只能選一種放入自己的餐盤里哦。