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香蕉的熱量不低，但為什么說能減肥呢》?

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香蕉是一種營養(yǎng)豐富、卡路里低的水果。適度運(yùn)動(dòng)和均衡攝取營養(yǎng)是預(yù)防癌癥、高血壓、糖尿病等疾病的重要方式。香蕉含有維他命和礦物質(zhì)，特別是鉀和鎂，有助于預(yù)防血壓上升和肌肉痙攣、消除疲勞。它也是一種適合當(dāng)早餐和減肥食品的低卡路里食品。從中醫(yī)學(xué)角度來看，香蕉具有清熱潤腸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，但并不適合體質(zhì)虛寒者和脾虛泄瀉者。雖然香蕉是性寒的水果，但對于燥熱人士、痔瘡出血者和因燥熱而致胎動(dòng)不安者來說是很適合的。香蕉還具有降壓、通便的作用。莫名有趣的是，德國研究人員發(fā)現(xiàn)，香蕉還可以治療抑郁和情緒不安。如果擔(dān)心香蕉性寒，可以選擇其他品種如大蕉、皇帝蕉等?？傊憬妒且环N非常營養(yǎng)、適合各個(gè)年齡段的水果，是維護(hù)健康的好選擇。