香蕉蜂蜜減肥法是指用香蕉能夠持續(xù)供給能量。如果只是吃香蕉蘸蜂蜜，而不吃其他食物，攝入的熱量遠(yuǎn)低于正餐，可以幫助維持身材。

為什么蜂蜜和香蕉可以減肥呢？蜂蜜是一種天然的食品，口感甜美，屬于最簡單的糖類。蜂蜜不需要在體內(nèi)消化就可以被直接吸收，而且熱量較低，有著良好的減肥效果。蜂蜜還具有美容養(yǎng)顏的作用，能夠幫助減肥瘦身。與香蕉搭配在一起，成為了減肥的最佳搭檔，不僅有減肥的效果，還能補(bǔ)充豐富的維生素，緩解疲勞，起到美容減肥的作用。

具體的蜂蜜香蕉減肥法是，在每天早上、下午和晚上用香蕉蘸蜂蜜代替所有餐點(diǎn)，能夠迅速達(dá)到減肥的效果（如果怕餓，可以吃到五分飽）。每天至少攝入15克蜂蜜。當(dāng)你感到饑餓或疲倦時，可以直接喝蜂蜜水或吃蜂蜜香蕉，它們能夠迅速為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)精力。但是需要提醒大家：每天最好不要吃超過5根香蕉，因?yàn)槌蕴嘞憬稌?dǎo)致腹瀉。

通過以上介紹，我們可以看出香蕉確實(shí)有很多好處，可以補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解疲勞，對于美容減肥來說效果也不錯，還能增強(qiáng)體質(zhì)。建議大家經(jīng)常食用香蕉，如果想減肥的話，不妨試試香蕉蜂蜜減肥法。