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減肥瘦身美容方法有哪些(瘦身美容秘籍，你值得擁有！)?

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想要減肥或瘦身的人可以采用運(yùn)動(dòng)減肥的方法，也可以食用蔬菜來減肥。而美容方面，人們可以選擇到正規(guī)的美容院進(jìn)行美容，或在日常飲食中注重?cái)z入富含維生素E的食物，以達(dá)到美容的效果。維生素E具有預(yù)防細(xì)胞衰老、促進(jìn)紅細(xì)胞合成、淡化色斑、延緩衰老和增強(qiáng)皮膚彈性的作用，所以常吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、油炸食品、豆腐等，有利于美容效果的提升。