2. 背部減肥： - 兩手同時(shí)從腰部往上推至手臂。 - 兩手交替從腰部往上抹向胸部位置。

3. 手臂減肥：按摩時(shí)不要用太大的力量，容易導(dǎo)致皮下出血。 - 捏脂肪多的地方。 - 把手放在頭部往身體方向推脂。

4. 腹部減肥：通過推捏脂肪，把脂肪捏碎并隨著淋巴排毒排出。 - 兩手交替用力推脂肪（不要在表面推）。 - 順時(shí)針方向在左側(cè)推脂肪。 - 在腰兩側(cè)拍打，把兩腰脂肪往上拉拍。 - 捏起深層脂肪。 - 淋巴排毒。 - 用五個(gè)手指在腰兩側(cè)用力往上提，肚臍上一寸的位置，先慢揉再慢慢按下去（去腹氣）。

值得注意的是，在減肥前不要吃得太飽，至少等兩小時(shí)后再進(jìn)行減肥。減肥后的一小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，多喝水。

此外，還有一些針對(duì)背部的手法： - 用米字型按摩背部。 - 從臀部往上成“T”型按兩次。 - 從臀部大拇指按摩背柱兩旁。 - 從臀部整個(gè)手掌同時(shí)往上推抹至肩頭和手臂處。 - 交替使用整個(gè)手掌從臀部往上推抹。 - 單邊使用兩個(gè)手掌交替推抹至手臂處。 - 使用大拇指在腰部打圈揉按背柱至肩部，然后交替在頸下上下推。

還有一些針對(duì)肩胛處和脊柱兩側(cè)的手法。步驟如下: - 從外向里揉肩胛。 - 使用大拇指打圈揉按肩胛往下推。 - 交替使用兩個(gè)手掌抹肩胛至手臂處，從一邊抹到另一邊，然后同時(shí)從中間往兩邊抹。 - 使用兩個(gè)手掌向下抹滑上抹肩胛。 - 揉捏斜方肌。 - 雙手握拳，用手指關(guān)節(jié)處推按背柱兩旁，然后拉回往兩臂橫掃。

以上是一些美容減肥的手法，希望對(duì)你有幫助。