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吃什么食物美容減肥(食物美容減肥：選對就吃吧！)?

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很多女性朋友在追求減肥的時候，首先會考慮節(jié)食。雖然短期內(nèi)節(jié)食效果很好，但是對身體的傷害也相當(dāng)大。事實上，減肥最重要的是控制熱量攝入，而且還需要適量運動，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。除了節(jié)食，我們也可以嘗試多吃一些蔬菜和水果，特別是富含維生素C的食物，比如檸檬和櫻桃，這些食物還可以讓我們的肌膚更加美白。