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吃什么食物美容減肥(美食瘦身：美容減脂食譜)?

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許多女性朋友為了減肥往往先想到節(jié)食，這種方式在短期內(nèi)可以迅速見效，但是卻會對身體造成很大的損害。其實，減肥的關(guān)鍵是控制熱量攝入，同時合理地進(jìn)行運動，以避免過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。為了更好地減肥，我們可以多食蔬菜、瓜果等富含營養(yǎng)的食物，在減肥的同時也可以保證身體的健康。另外，食用含有維生素C的食物，如檸檬、櫻桃等，可以幫助美白肌膚，讓你更加美麗迷人。