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吃什么食物美容減肥(美食瘦身兼?zhèn)涞拿胤??

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很多女性朋友發(fā)現(xiàn)，節(jié)食是最快想到的減肥方法。雖然這種方法可以在短時(shí)間內(nèi)看到效果，但長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。為達(dá)到減肥目的，我們要主要控制熱量的攝入，同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。如果想要減肥，可以多多食用蔬菜、水果以及含有豐富維生素C的食物，比如檸檬和櫻桃，這些食物可以幫助美白和保持健康。