2. 葡萄柚富含維生素C和酸性物質(zhì)，有助于增加消化液并促進消化功能。葡萄柚的含糖量較低，適合可以滴一些蜂蜜在上面。

3. 蕃茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，這些都有助于降低熱量攝入并促進腸胃蠕動。蕃茄的獨特酸味可以增加口感，并刺激胃液分泌，有利于消化。

4. 菠蘿含有強力的蛋白質(zhì)分解酵素，可以幫助肉類蛋白質(zhì)的消化。但是，如果在餐前食用太多菠蘿，可能會對胃部產(chǎn)生不良影響。因此，建議在飯后適量食用菠蘿。

5. 香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A和鉀，這些成分有益于整腸、強化肌肉、利尿軟便和皮膚保健。香蕉的糖含量較高，但是能夠快速消化，迅速補充體力。此外，香蕉也有很好的飽腹感，是減肥飲食中的不錯選擇。

6. 奇異果（獼猴桃）含有豐富的維生素C、食物纖維和鉀，被視為水果之王。奇異果也富含蛋白質(zhì)分解酵素，適合與肉類菜肴搭配食用。奇異果還具有防止便秘、幫助消化和美化肌膚的功效，且全年都可以輕松獲得。