什么粥既美容養(yǎng)顏又有助于減肥呢?將薏米和蓮子提前浸泡三個小時,去除蓮子心,用冷水沖洗干凈。鍋中倒入適量水,加入薏仁、紅棗和蓮子等食材,最后加入冰糖,煮熟后即可食用。這種粥有清熱消腫的效果,還能去除臉上的斑點。2. 山藥枸杞粥:將山藥洗凈去皮切塊,倒入鍋中加入水、米、山藥和枸杞,煮成粥后用小火不斷攪拌至濃稠,最后加入白糖即可飲用。這種粥對于美容養(yǎng)顏和減肥都有幫助。3. 玫瑰花粥:玫瑰花本身就具有一定的保健價值,將其放入粥中煮熟,可使粥更香醇。這種粥具有抗衰老、安神美容的功效,對女性尤其有益。總而言之,在生活中有很多不同的粥搭配可以產(chǎn)生多種效果。希望你們嘗試一下我介紹的這幾種美容養(yǎng)顏粥,相信會給你們帶來不同的體驗。