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控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，是保持健康的關(guān)鍵。要養(yǎng)成吃飯慢、吃飯少的好習(xí)慣，避免過度進(jìn)食。在鍛煉方面，要堅(jiān)持不懈，不要半途而廢。