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減體重和減脂肪的概念是什么?區(qū)別在哪里?

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說得簡單易懂一些就是：脂肪存在于我們的身體中，減掉一斤脂肪就會減輕體重一斤。但是如果運(yùn)動減肥，同時也會增加肌肉質(zhì)量，這時減輕的體重可能不止一斤，因?yàn)樵黾拥募∪庖矔黾芋w重。所以減肥并不只看減掉的脂肪量，也要看身體整體的變化。