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減脂肪和減體重的區(qū)別(減脂和減重：區(qū)別與掌握)?

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減脂肪與減體重的區(qū)別在于，減脂肪只針對(duì)體內(nèi)的脂肪進(jìn)行減少，不會(huì)對(duì)水分和其他營養(yǎng)成分進(jìn)行消耗。而減體重則包括減掉體內(nèi)脂肪、水分和其他營養(yǎng)成分等。簡單來說，減脂肪只是減少身體內(nèi)的脂肪，而減體重是在全面控制身體重量的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)減少脂肪的效果。