減脂是指降低體脂率或減少脂肪含量。需要注意的是，減脂不意味著減重，因?yàn)樵隗w重和身高相同的情況下，不同體脂率的身體曲線也可能有極大的差異。

與之不同的是，減重是指總重量減少，包括肌肉、脂肪、水分等。在減重的過(guò)程中，肌肉和脂肪會(huì)同時(shí)流失，而不是只減少脂肪而保留其他組織。

除了運(yùn)動(dòng)之外，其實(shí)沒(méi)有什么方法可以減脂。

希望這些信息對(duì)您有所幫助，謝謝。