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減脂肪，練腹肌("瘦腹練肌 燃脂速成")?

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有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于減脂提升身體健康十分重要，但只靠練腹肌是不夠的。你可能會(huì)看到一些人腹肌特別明顯，但其實(shí)這是因?yàn)樗麄兊捏w脂比很低。要想腹肌更明顯，就需要減少身上的脂肪。而有氧運(yùn)動(dòng)是減脂的最佳選擇，可以使用HITT方法來(lái)提高訓(xùn)練效果，更省時(shí)間更高效。所以，如果你想擁有腹肌，除了練習(xí)腹肌，還需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體變得更健康！