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如何減肥成功不反彈，變成易瘦體質(zhì)(減肥成功，易瘦體質(zhì))?

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改善飲食結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效減重且不易反彈。建議采用清淡、溫和的飲食方式，增加蔬菜和水果的攝入，少吃油膩食物，多飲水。同時(shí)，增加適度的體育鍛煉可促進(jìn)減肥效果。