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如何減肥成功不反彈，變成易瘦體質(zhì)(成功減肥，穩(wěn)定體重)?

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結(jié)合飲食和運動是一種有效的減肥方法，它不僅可以降低卡路里攝入量，還可以避免反彈。建議采用清淡溫軟的飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，少食用油膩食物。此外，增加體育鍛煉對減肥非常有幫助。