瘦身減肥需要毅力和恒心。可以嘗試每餐食用黃瓜和雞蛋代替正餐，并在7天內(nèi)堅持不吃任何東西晚上三點之后。進入第二階段，每天少吃正餐，接下來的兩天只吃蘋果，然后正常節(jié)制飲食三天。可以將荷葉、決明子、甘草和檸檬片熬成湯，但藥材的使用量請根據(jù)個人情況酌情調(diào)整。若能堅持至少兩周，你會發(fā)現(xiàn)效果非常明顯，同時可能需要頻繁去廁所。以上方案可以幫助你快速瘦身，但注意身體健康，不可過度饑餓或節(jié)食。