好處: 食用該食物有助于延緩衰老、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素，同時保護我們的骨骼健康，使身體充滿活力。

壞處: 由于該食物體積較大和重量較重，可能會給身體的關節(jié)帶來過多的負擔，導致相關問題。